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Exercice et perte de poids

7 conseils pour s'entraîner efficacement après 50 ans Exercice et perte de poids 7 conseils pour s'entraîner efficacement après 50 ans Atteindre l'âge de 50 ans ne signifie pas la fin de l'activité physique, bien au contraire. Bien que le vieillissement impose certaines limites, il est possible de suivre un programme d'entraînement adapté pour demeurer actif et profiter des bienfaits de l'exercice sur la santé physique et mentale.
10 positions de yoga pour débutants Exercice et perte de poids 10 positions de yoga pour débutants Vous aimeriez commencer à faire du yoga, mais vous ne savez pas par où commencer? Voici 10 positions de yoga à connaître accessibles à tous qui vous permettront de vous initier à la pratique du yoga et d'en ressentir tous les bienfaits.
9 bienfaits du yoga sur la santé Exercice et perte de poids 9 bienfaits du yoga sur la santé Le yoga offre plusieurs bienfaits sur la santé physique que mentale. Pour bien des gens, chaque journée représente une course contre la montre. Tellement de préparatifs et d'organisation qu'il ne reste que très peu de temps pour soi. C'est un rythme épuisant qui, au fil du temps, peut avoir des effets négatifs sur la santé. Voici 9 bienfaits du yoga sur la santé.
Anatomie et fonctionnement du système musculosquelettique Exercice et perte de poids Anatomie et fonctionnement du système musculosquelettique Plusieurs activités comme marcher ne serait pas possible sans un système musculosquelettique fonctionnel. Les muscles, les os et les connexions entre ceux-ci permettent d'effectuer tous les mouvements volontaires, des plus complexes au plus simples.
Le système respiratoire Exercice et perte de poids Le système respiratoire Respirer est un acte banal effectué tous les jours sans jamais vraiment y penser. Mais chaque inspiration et expiration fournit au corps l'oxygène dont il a besoin afin de mieux fonctionner.
Comment fonctionnent les poumons? Exercice et perte de poids Comment fonctionnent les poumons? Les poumons jouent un rôle essentiel dans la vie de tous les jours. En comparaison à un bouclier, les poumons assurent la protection de l'organisme et veillent à l'équilibre du corps.
5 dangers des régimes amaigrissants Exercice et perte de poids 5 dangers des régimes amaigrissants Qu'est-ce qu'ont en commun les diètes paléo, Atkins et cétogène? Ce sont tous des programmes alimentaires qui promettent une solution miracle aux gens qui souhaitent perdre du poids. Les défenseurs de ces régimes vous promettent une perte de poids rapide et pratiquement sans effort. Mais la question est : à quel prix?
Les avantages de manger lentement Exercice et perte de poids Les avantages de manger lentement Il arrive parfois de vouloir gagner du temps en écourtant les heures de repas. Manger rapidement pourrait être la solution pour y arriver. Cependant, ce comportement peut entraîner plusieurs effets néfastes sur la santé. Voici les avantages de manger lentement et de consacrer suffisamment de temps à la période des repas.
Que font les électrolytes? Exercice et perte de poids Que font les électrolytes? Les sportifs et les athlètes connaissent bien les électrolytes. Ils en consomment régulièrement à l'entraînement et lors d'activités sportives. Les électrolytes jouent un rôle important dans la performance et l'endurance, mais sont également importants pour la santé de tous.
5 accessoires indispensables pour s'entraîner à la maison Exercice et perte de poids 5 accessoires indispensables pour s'entraîner à la maison S'entraîner régulièrement favorise une bonne santé globale et permet de demeurer en forme. Toutefois, malgré une bonne volonté, il est difficile pour plusieurs de trouver du temps à consacrer à l'activité physique. S'entraîner à la maison devient alors une solution intéressante pour maintenir une bonne forme physique.
8 façons de garder la forme à la maison Exercice et perte de poids 8 façons de garder la forme à la maison Télétravail, conditions météorologiques difficiles, horaires de travail irréguliers, fatigue et surmenage, la voie vers la pratique assidue d'une activité sportive peut vite se transformer en un parcours semé d'embûches. Heureusement, il est tout à fait possible de se maintenir en forme tout en restant chez soi, dans le confort de son foyer.
Course à pied : 5 conseils pour éviter les blessures Exercice et perte de poids Course à pied : 5 conseils pour éviter les blessures La course à pied est un sport offrant des bienfaits considérables sur la santé. Courir améliore grandement la santé physique, en plus de réduire le stress et de favoriser un bon équilibre mental. Cependant, certaines précautions sont à prendre afin d'éviter les blessures.
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