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Une campagne pour encourager l'activité physique chez les aînés

Capsana, en collaboration avec le ministère de la Santé et des Services sociaux, la FADOQ, et Luci, a lancé la campagne "Actif à votre façon" pour inciter les personnes âgées à intégrer l'activité physique dans leur quotidien.

La comédienne Guylaine Tremblay, en tant que porte-parole, apporte son dynamisme à cette initiative visant à améliorer la qualité de vie des aînés.

Objectif de la campagne

La campagne vise à contrer la tendance à la baisse de l'activité physique observée chez les adultes, notamment à partir de 65 ans. En 2021, seulement 37% des personnes de ce groupe d'âge au Québec atteignaient les recommandations d'activité physique, un chiffre encore plus bas chez les femmes. Parallèlement, le temps passé devant les écrans a presque doublé depuis 2018, accentuant les risques pour la santé liés au comportement sédentaire.

Bénéfices de l'activité physique

L'activité physique régulière offre de nombreux avantages, notamment une meilleure santé mentale et physique, la prévention de diverses maladies et une réduction de l'isolement. La campagne "Actif à votre façon" encourage donc les aînés à trouver leur propre manière de bouger, en tenant compte de leurs préférences et capacités.

Recommandations et conseils

La Société canadienne de physiologie de l'exercice suggère 150 minutes d'activités d'intensité modérée par semaine pour les aînés. La campagne rappelle que toute activité compte et que les bénéfices pour la santé sont significatifs, même pour ceux qui ne répondent pas entièrement à ces recommandations.

Rôle de Guylaine Tremblay

Guylaine Tremblay partage son expérience personnelle pour motiver les aînés, soulignant que les activités quotidiennes comme les tâches ménagères, la marche ou le jardinage peuvent contribuer à rester actif. Son engagement vise à démontrer qu'il n'est jamais trop tard pour bénéficier des bienfaits de l'activité physique.

Ressources et partenariats

Le site jemactive.ca, développé dans le cadre de la campagne, offre des ressources, des conseils et des idées d'activités pour aider les aînés à intégrer le mouvement dans leur vie. Cette initiative s'inscrit dans le Plan santé du ministère de la Santé et des Services sociaux qui promeut un mode de vie physiquement actif au sein de la population.

Contribution de Capsana

Capsana, reconnue pour ses initiatives de promotion de la santé, soutient les Québécois dans l'adoption de comportements sains. La campagne "Actif à votre façon" s'ajoute à la liste des efforts déployés pour encourager un mode de vie actif et préventif, particulièrement chez les personnes aînées.

Source : Capsanaé. Laisser un commentaire

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