La psychothérapie de groupe

La psychothérapie de groupe se caractérise par des séances interactives entre plusieurs personnes guidées par un ou plusieurs psychothérapeutes.

Une psychothérapie de groupe s'exerce auprès de personnes qui désirent non seulement améliorer leurs rapports avec les autres, mais aussi partager des émotions avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés. Tout comme en psychothérapie individuelle, le psychothérapeute offre aux participants d'une thérapie de groupe des outils et des moyens afin d'adopter des changements significatifs face à certaines situations.

De plus, lors d'une thérapie de groupe, l'expression des émotions et les échanges verbaux sont facilités et mis en évidence par des techniques d'écoute appropriées. Les participants sont invités à se questionner mutuellement et à s'exprimer à l'intérieur de discussions, de jeux de rôles ou de psychodrames sur leurs difficultés.

Complicité et empathie envers les autres

La psychothérapie de groupe permet aux participants de constater qu'il existe entre eux un lien important. Ils réalisent qu'ils ne sont pas les seuls à vivre des angoisses, des peurs et des souffrances. Cette dynamique de partage invite à la complicité et à l'empathie les uns envers les autres. Les émotions négatives et refoulées peuvent alors s'extérioriser plus facilement. Un sentiment de solidarité et d'appartenance se crée et les personnes deviennent de plus en plus ouvertes entre elles.

Problématiques variées

En plus des difficultés d'adaptation sociale et de certains troubles psychologiques, la psychothérapie de groupe peut s'avérer fort efficace auprès des personnes aux prises avec l'alcoolisme, la boulimie, l'anorexie, la toxicomanie, etc. La psychothérapie de groupe est également bénéfique pour les familles, les couples ou les adolescents qui traversent des épreuves difficiles (séparation, deuil, conflits familiaux, etc.)

Une thérapie de groupe comporte généralement de 5 à 10 personnes. Le groupe se réunit une base régulière à une fréquence déterminée par le ou les psychothérapeutes. L'assiduité des participants est importante afin d'intégrer la dynamique du groupe et ainsi pouvoir suivre le cheminement menant aux objectifs à atteindre. Une psychothérapie de groupe devrait idéalement être précédée par une psychothérapie individuelle.