4 conseils pour conserver ses dents toute sa vie

Perdre ses dents n'est pas une expérience agréable que plusieurs personnes redoutent avec raison. En plus de réduire l'estime de soi, le fait de perdre une ou plusieurs dents peut engendrer des problèmes de santé.

La perte des dents est souvent associée au vieillissement, mais il n'est pas rare de voir des gens subire ce désagrément dans la fleur de l'âge. Un accident ou encore de mauvaises habitudes de vie peuvent causer la perte d'une ou de plusieurs dents. Pourtant, de simples habitudes peuvent favoriser une bonne santé bucco-dentaire pour plusieurs années, voire pour la vie entière. Voici donc 4 conseils et habitudes de vie à adopter afin de préserver ses dents le plus longtemps possible.

1. Faire attention à ce qui entre dans notre bouche

Un des premiers conseils à adopter afin de conserver ses dents le plus longtemps possible est de porter une attention particulière à ce qui entre dans notre bouche. En effet, c'est l'alimentation qui a la plus grande influence sur la santé des dents. Il est primordial d'éviter les friandises et les aliments sucrés. Ces aliments favorisent l'accumulation de plaque, de tartre et de caries dentaires. Que dire des bonbons ou autres aliments durs qui sont carrément destructeurs pour les dents? Il faut les éviter ou les consommer avec grande précaution. Les boissons et les aliments acides doivent également être consommés avec modération, car en plus de la carie, ils contribuent au développement de maladies parodontales.

2. Faire attention à ce que l'on fait avec sa bouche

Aussi étonnant que cela puisse paraître, il faut également porter une attention à ce que nous faisons avec notre bouche. Par exemple, saviez-vous que le simple fait de se ronger les ongles endommage les dents? Que dire des gens qui utilisent leurs dents comme outils pour forcer un objet ou ouvrir des emballages? Inutile de mentionner que ces gestes peuvent endommager les dents de manière irréversible. Plusieurs personnes se cassent une dent de cette façon! Les bijoux et « piercing » sur la langue peuvent également endommager les dents et les gencives, puisque ceux-ci provoquent un frottement régulier et non naturel sur les dents.

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3. Bien protéger ses dents

Il est également important de toujours bien protéger ses dents lors d'activités physiques plus risquées. Même s'ils ne sont pas toujours confortables, les protecteurs buccaux diminuent de façon importante les risques d'accidents fâcheux aux dents. Porter un casque muni d'une grille ou d'une visière complète est fortement conseillé pour la pratique de sports plus robustes comme le hockey ou le football. Il ne faut pas oublier que remplacer une ou plusieurs dents et un processus très fastidieux et coûteux qui impliquant plusieurs rencontres avec un dentiste et un denturologiste.

4. Bien entretenir ses dents

Que dire de l'entretien régulier des dents? Malheureusement, beaucoup de gens négligent leurs dents en vieillissant. Avec l'âge, des maladies aux gencives peuvent avoir un impact direct sur la perte des dents. En plus de se brosser les dents régulièrement avec une bonne brosse à dents et d'utiliser de la soie dentaire, il est conseillé de consulter un dentiste sur une base régulière. Ce professionnel de la santé pourra vous conseiller sur les bonnes pratiques à adopter afin de conserver la santé de votre bouche, de vos dents et de vos gencives.